Привычки, которые не дают бедным разбогатеть
А теперь о грустном… какие же привычки мешают 99% населения планеты добиться успеха? Как стать богатым?
Жалость к себе
Жалеть себя — это чувство нередко возникает даже у богатых, но его можно побороть. Психологи считают, что эта разрушительная эмоция приводит к негативному мышлению, неуверенности в себе, тревожности и чувству страха.
Поначалу жалость может носить легкий характер, связанный со стрессом и внешними обстоятельствами. Но спустя какое-то время, чтобы разрастаться, ей уже не нужны никакие оправдания. Питать ее будут негативные чувства. Жалость войдет в привычку.
В первую очередь осознайте, что только вы отвечаете за свою жизнь. Определите причины жалости к себе и подумайте, что предпринять, чтобы преодолеть неблагоприятные обстоятельства, обиду или несправедливость.
Занятие делами, которые не приносят удовлетворения
Социологи утверждают, что четверть россиян не удовлетворены своей работой. Зарплатой довольны чуть более трети (37%). При этом 9% респондентов имеют 2 работы, еще 2% — три. К чему вам привычка жить без удовольствия?
Подумайте, о чем вы мечтали в детстве. Хотели, например, быть ветеринаром — идите волонтером в собачий приют, судьба сама предоставит вам возможность выучиться, заработать и разбогатеть, занимаясь тем, что вам действительно по душе.
Нытье и общение с нытиками
Не раз наблюдал, как офисные работники за кружкой кофе рассказывают друг другу какой у них плохой начальник, работа, зарплата. Задумайтесь только, это время можно потратить с пользой — обсудить планы, посетить семинар или тренинг, в конце концов поискать новую работу.
Жадность и скупердяйство
Дядюшка Скрудж хотя и является эталоном богатого скупердяя, не отражает правды жизни.
Зачастую именно бедные люди жалеют деньги, причем на самые важные вещи, например, образование. Чтобы начать саморазвитие, необязательно тратиться. Сейчас есть полно бесплатных онлайн-курсов от ведущих университетов мира. Введите в привычку постоянную учебу.
Убеждения, что богатство плохо
И опять народная мудрость: «Не деньги портят человека, а их отсутствие». Мнение, что быть богатым плохо, — пережитки СССР. Тем не менее чиновники могли себе позволить то, чего не мог обычный, не настолько богатый гражданин, при этом не чувствовали себя злодеями. Сейчас же система дает возможность заработать столько, сколько вы сами пожелаете.
Мышление короткими сроками (здесь и сейчас)
Жить сегодняшним днем в современном мире — непозволительная роскошь. Бедных людей объединяет именно эта пагубная привычка — бегать по замкнутому кругу «дом/работа» и не задумываться даже о ближайшем будущем.
Простое упражнение — возьмите лист бумаги и напишите, сколько вы хотите зарабатывать через месяц, год, 5 лет. Рядом укажите, что для этого нужно сделать. Прикрепите на стену и возьмите в привычку смотреть на запись ежедневно.
Любовь к заемным деньгам
Кредит, если он не используется для зарабатывания денег, абсолютно бесполезен, а порой даже опасен. Не расходуйте больше, чем зарабатываете.
Жизнь не по средствам
Еще одна проблема современности — рынок предлагает огромный выбор абсолютно ненужных товаров, а реклама заставляет их покупать. Причем делает человек это по привычке, а не от нужды.
Остановитесь и подумайте, действительно ли вам нужен этот гаджет, машина, костюм или часы.
Зацикленность на деньгах
Не думайте о деньгах. Думайте о том, что сделало бы вас счастливым и как этого добиться. А деньги обязательно придут чуть позже.
Сравнивание себя с другими
Сравнение не всегда плохо, например, во время спортивных соревнований оно определяет победителя. Но в жизни привычка сопоставлять себя с другими скорее приводит к зависти, раздражению и негативу, а это мешает достичь результатов.
Лучше подумайте, какой опыт перенять у богатых коллеги или друга, чтобы получить желаемое.
Трата времени на развлечения
Делу — время, а потехе — час. Однако есть развлечения, которые могут, помимо расслабления, приносить реальную пользу — это спорт, чтение, посещение различных мероприятий, общение с успешными людьми. Это полезные для будущей богатой жизни привычки.
Страх перемен
Это один из самых сильных психологических факторов. Страх перемен такой же естественный для людей, как и страх смерти. Почему же мы по привычке боимся нового?
Непривычный порядок вещей повышает уровень стресса, создает ощущение непредсказуемости и неопределенности. Бороться с этим можно и нужно. Психологи советуют определить факторы, на которые вы влияете, сфокусироваться на результате и идти к нему.
Спасибо, что читали нашу статью. Искренне желаю всем успеха и благополучия! Будьте богатыми! Подписывайтесь на мой блог и страницы в социальных медиа, делитесь с друзьями.
Ценность финансового образования
Финансовое образование даёт огромное преимущество человеку перед другими людьми. Как обычно распоряжается деньгами средний статистический человек? Он получает зарплату и тратит её на текущие расходы. Это могут быть: оплата коммунальных услуг, содержание автомобиля, посиделки с друзьями и прочие развлечения. После этого всего денег просто не остаётся. Само собой разумеется, что этот круг замкнут и человек будет продолжать жить подобными циклами до глубокой старости. Финансовое образование же позволит вырваться из этого замкнутого круга и стать полноценным хозяином своей жизни.
Если быть крайне простым, то всегда откладывайте от каждой своей зарплаты часть средств. Даже, если сложно отложить, то всё равно надо это сделать. Отложенные деньги инвестируйте в ценные бумаги или хотя бы просто положите на банковский вклад.
Не каждый из нас имеет высокий доход, но каждый имеет возможность начать создавать своё будущее простым накоплением. Благодаря эффекту сложных процентов наши отложенные средства будут увеличиваться с геометрической прогрессией и вскоре вы сможете даже позволить себе жить только на проценты прибыли, которую приносят инвестиции.
Финансовые привычки в 20 лет
Воспитывать финансовую грамотность следует с детства, чтобы человек на пороге третьего десятилетия жизни уже мог свободно ориентироваться на финансовом рынке.
Роман Котов, президент инвестиционного холдинга «Котов Групп» говорит: «К 20 годам необходимо освоить все базовые финансовые навыки: научиться «жить по средствам», чтобы расходы не превышали доходов
К этому возрасту важно научиться определять приоритеты в тратах и верно соотносить их с жизненными приоритетами текущего периода»
Эти правильные финансовые привычки в 20 лет помогут вам сохранить и приумножить собственный капитал в будущем и сформировать здоровое отношение к своим деньгам.
Правильное дыхание
Правильное дыхание – самый быстрый и мощный способ восстанавливать силы после стресса. В зависимости от вашей цели помогает расслабиться или сконцентрироваться.
- Необходимо восстановить силы после утомительного совещания: вдыхайте воздух медленно на четыре счета и направляйте его в живот, затем выдыхайте на те же четыре счета, повторите упражнение 10 раз.
- Взбодриться перед презентацией: вдохните воздух медленно, а затем сделайте несколько коротких выдохов через нос, упражнение повторите три-пять раз.
Спешить я не люблю, но если приходится, то всегда обращаю внимание на свое дыхание, внутренне регулируя его. Это позволяет оставаться спокойным, но сконцентрированным.
Привычки богатых людей.
Миллионерами не рождаются, а становятся. Исследование Fidelity Investments показало, что 80% людей с состоянием более $1 млн добились этой цифры самостоятельно, то есть не получали наследство богатых родителей и их помощь.
Богатые люди достигают успеха тем, что придерживаются простых правил и привычек, которые в принципе доступны абсолютно каждому человеку при наличии сильного желания и некой внутренней дисциплины.
Никто не добивается успеха просто так. Для этого нужна планомерная и вдумчивая работа над собой и своим окружением. По счастью, успех имеет алгоритм. Его пытались выявить известные американские социологи и авторы, например, Томас Корли. Он несколько лет изучал поведение богатых людей и выявлял привычки богатых, их повседневный образ жизни и правила. Большинство респондентов придерживались одних и тех же привычек, которые вы можете легко перенять и начать использовать в своей жизни.
Ваши привычки и образ жизни — это то, почему вы богатый и это то, почему вы бедный.
Корли объясняет, что у каждого человека есть некоторые привычки богатых и также некоторые привычки бедных. Но чем больше вы перенимаете шаблонов поведения, которым следуют финансово независимые люди, тем ближе вы к тому, чтобы разбогатеть.
18 привычек миллионеров
1. Будьте верны себе
Ответьте себе:
- Вы довольны собой? Тем человеком, которым стали?
- Вы тот партнер, которым хотите быть?
- Вы тот прекрасный родитель, который является лучшим другом для своих детей?
Ваша задача – добиться ответов «да» на эти вопросы. Когда вы находитесь в гармонии с собой – вы верны себе.
2. Делайте день успешным с утра
Настраивайте фокус с утра – концентрируйтесь на позитиве и достижении своих целей. Если вы сможете взять под контроль свои эмоции с утра, день пройдет продуктивно.
Поможет в этом специальная система Утренних ритуалов.
3. Практикуйте благодарность
Осознайте самые простые вещи и будьте благодарны миру за них. Увидьте красоту каждого мгновения и наслаждайтесь им.
Проснувшись утром, испытайте благодарность просто за то, что живы и дышите.
Грациози считает, что нужно быть благодарным за такие мелкие, но самые важные в жизни вещи.
4. Уходите в оффлайн: утром, вечером и во время работы
Держите фокус на главном – на своих целях. Не погружайтесь в текучку и не отвлекайтесь на сторонние раздражители, оповещения из мессенджеров и прочих пожирателей времени.
Утром не берите в руки телефон: не проверяйте оповещения, не читайте смс и почту. После того, как проснулись, сначала сфокусируйтесь на действиях, которые ведут к цели.
И выключайте телефон минимум за час до сна. Так вы дадите мозгу время отключиться от текучки и настроиться на качественный отдых.
Постоянно учусь
Многие друзья даже подшучивают надо мной, мол “когда ты перестанешь учиться, уже ведь взрослый дядя!?”. На что я всегда отвечаю, что “никогда!”))) Потому что а) мозг, как и любой орган в нашем теле, требует развития и стимуляции), б) мне это чертовски нравится и в) в моем случае, все инвестиции в знания всегда приносили самые высокие финансовые результаты их всех возможных.
Причем, часто, образование — это не всегда то, что можно прямо завтра пойти и превратить в деньги. Обычно с ростом образования растет и качество ваших решений во всех областях — в т.ч. и в финансовой. Таким образом и достигается феноменальная доходность образования.
Хочешь быть богатым? Измените свои ежедневные привычки
Том Корли, автор книги «Повседневные привычки богатых людей», годами изучал разницу между привычками богатых и бедных людей. Он взял интервью у сотен людей. Богатыми он признавал людей с годовым доходом не менее 160 000 долларов и активами не менее 3,2 миллиона долларов. К бедным от отнёс людей с годовым доходом ниже 35 000 долларов и активами на сумму менее 5 000 долларов.
Когда он закончил свое исследование и проанализировал результаты, из них возникло изображение, позволяющее ответить на вопрос, какие повседневные привычки оказывают существенное влияние на успех миллионеров.
Разница между хорошими и плохими привычками значительна. Если вы в настоящее время находитесь в хорошей финансовой ситуации, существует высокая вероятность того, что вы уже используете привычки этих богатых людей. Пополнение ваших привычек последовательным поведением может еще больше улучшить вашу ситуацию. Знакомство с теми привычками, которые вы не практикуете в своей жизни, даст вам еще больший импульс.
Источник фото: pixabay.com
Также имейте в виду, что если вы ими не пользуетесь, но каким-то образом управляете своим финансовым положением, рано или поздно вы начнете отставать. Следует иметь в виду, что эти исследования проводились для жителей США, но, тем не менее, многие из них могут быть применены и к нам.
Некоторые различия между богатыми и бедными очевидны, а другие несколько удивительны. Давайте подробнее рассмотрим, какие привычки определяют финансовый успех.
Разумный риск
Любой риск должен быть оправданным. Порой возникает желание вложить свои деньги в какой-либо проект, который предлагает огромную прибыль. Всегда стоит анализировать подобные проекты. Ведь если непонятен механизм получения прибыли, то вполне возможно, что такой проект является всего лишь мошеннической схемой скамом или финансовой пирамидой.
Да и вообще следует инвестировать свои деньги только в те инвестиционные инструменты, механизм которых понятен. Ещё лучше, если есть знакомые люди, которые приумножили деньги с помощью выбранного инструмента. В таком случае беспокоиться ни о чем.
В большинстве случаев высокий доход является хайпом. Это сайт, который заведомо закроется, но пока что он осуществляет выплаты за счёт новых вкладчиков. В интернете были и гигантские хайпы. Например, Форекс брокер fx-trend, в который было вложено сотни миллионов долларов пользователей. Никто из них так и не получил назад свои деньги, хотя они даже не обещали заоблачные доходы.
Как я уже отмечал выше, можно смело вкладываться в ценные бумаги крупных компаний (акции, облигации). У них минимальные риски. Или же можно инвестировать в ETF фонды. Это сразу сбалансированные портфели из акций, облигаций.
Привычки, которые не дают бедным разбогатеть
А теперь о грустном… какие же привычки мешают 99% населения планеты добиться успеха? Как стать богатым?
Жалость к себе
Жалеть себя — это чувство нередко возникает даже у богатых, но его можно побороть. Психологи считают, что эта разрушительная эмоция приводит к негативному мышлению, неуверенности в себе, тревожности и чувству страха.
Поначалу жалость может носить легкий характер, связанный со стрессом и внешними обстоятельствами. Но спустя какое-то время, чтобы разрастаться, ей уже не нужны никакие оправдания. Питать ее будут негативные чувства. Жалость войдет в привычку.
В первую очередь осознайте, что только вы отвечаете за свою жизнь. Определите причины жалости к себе и подумайте, что предпринять, чтобы преодолеть неблагоприятные обстоятельства, обиду или несправедливость.
Занятие делами, которые не приносят удовлетворения
Социологи утверждают, что четверть россиян не удовлетворены своей работой. Зарплатой довольны чуть более трети (37%). При этом 9% респондентов имеют 2 работы, еще 2% — три. К чему вам привычка жить без удовольствия?
Подумайте, о чем вы мечтали в детстве. Хотели, например, быть ветеринаром — идите волонтером в собачий приют, судьба сама предоставит вам возможность выучиться, заработать и разбогатеть, занимаясь тем, что вам действительно по душе.
Нытье и общение с нытиками
Не раз наблюдал, как офисные работники за кружкой кофе рассказывают друг другу какой у них плохой начальник, работа, зарплата. Задумайтесь только, это время можно потратить с пользой — обсудить планы, посетить семинар или тренинг, в конце концов поискать новую работу.
Жадность и скупердяйство
Дядюшка Скрудж хотя и является эталоном богатого скупердяя, не отражает правды жизни.
Зачастую именно бедные люди жалеют деньги, причем на самые важные вещи, например, образование. Чтобы начать саморазвитие, необязательно тратиться. Сейчас есть полно бесплатных онлайн-курсов от ведущих университетов мира. Введите в привычку постоянную учебу.
Убеждения, что богатство плохо
И опять народная мудрость: «Не деньги портят человека, а их отсутствие». Мнение, что быть богатым плохо, — пережитки СССР. Тем не менее чиновники могли себе позволить то, чего не мог обычный, не настолько богатый гражданин, при этом не чувствовали себя злодеями. Сейчас же система дает возможность заработать столько, сколько вы сами пожелаете.
Мышление короткими сроками (здесь и сейчас)
Жить сегодняшним днем в современном мире — непозволительная роскошь. Бедных людей объединяет именно эта пагубная привычка — бегать по замкнутому кругу «дом/работа» и не задумываться даже о ближайшем будущем.
Простое упражнение — возьмите лист бумаги и напишите, сколько вы хотите зарабатывать через месяц, год, 5 лет. Рядом укажите, что для этого нужно сделать. Прикрепите на стену и возьмите в привычку смотреть на запись ежедневно.
Любовь к заемным деньгам
Кредит, если он не используется для зарабатывания денег, абсолютно бесполезен, а порой даже опасен. Не расходуйте больше, чем зарабатываете.
Жизнь не по средствам
Еще одна проблема современности — рынок предлагает огромный выбор абсолютно ненужных товаров, а реклама заставляет их покупать. Причем делает человек это по привычке, а не от нужды.
Остановитесь и подумайте, действительно ли вам нужен этот гаджет, машина, костюм или часы.
Зацикленность на деньгах
Не думайте о деньгах. Думайте о том, что сделало бы вас счастливым и как этого добиться. А деньги обязательно придут чуть позже.
Сравнивание себя с другими
Сравнение не всегда плохо, например, во время спортивных соревнований оно определяет победителя. Но в жизни привычка сопоставлять себя с другими скорее приводит к зависти, раздражению и негативу, а это мешает достичь результатов.
Лучше подумайте, какой опыт перенять у богатых коллеги или друга, чтобы получить желаемое.
Трата времени на развлечения
Делу — время, а потехе — час. Однако есть развлечения, которые могут, помимо расслабления, приносить реальную пользу — это спорт, чтение, посещение различных мероприятий, общение с успешными людьми. Это полезные для будущей богатой жизни привычки.
Страх перемен
Это один из самых сильных психологических факторов. Страх перемен такой же естественный для людей, как и страх смерти. Почему же мы по привычке боимся нового?
Непривычный порядок вещей повышает уровень стресса, создает ощущение непредсказуемости и неопределенности. Бороться с этим можно и нужно. Психологи советуют определить факторы, на которые вы влияете, сфокусироваться на результате и идти к нему.
Спасибо, что читали нашу статью. Искренне желаю всем успеха и благополучия! Будьте богатыми! Подписывайтесь на мой блог и страницы в социальных медиа, делитесь с друзьями.
Какие есть привычки у успешных людей
Образ жизни богатых людей существенно отличается от быта обычных граждан. Считается, что, чтобы достигнуть чего-то нового, необходимо делать то, к чему человек не привык и никогда не прибегал. Однако сказать гораздо проще, чем это сделать.
Какие привычки успешных людей можно использовать в обычной жизни:
- Практиковать силу воли. Успешные люди постоянно совершенствуются и растут над собой. Подобный тип людей привык добиваться успеха и заканчивать любую, даже самую сложную работу;
- Больше читать. Чтение полезных, интересных и познавательных книг влияет не только на интеллектуальную деятельность, но и на физическое состояние. Люди, которые много читают, постоянно развиваются и совершенствуются, узнают новые вещи, расширяют свой кругозор;
- Четкий утренний режим. Подобный метод дисциплинирует и позволяет постоянно держать себя в тонусе. Некоторые личности предпочитают устраивать свое утро подобным образом:
- Подъем;
- Медитация;
- Знакомство со свежими новостями;
- Составление четкого списка дел на день;
- Улаживание важных рабочих моментов, рассылка онлайн писем.
Несущественные вопросы и проблемы отметаются на задний план или просто отбрасываются. Успешный гражданин не будет тратить свое время и силы на мелочи. Он предпочитает попросту избавиться от них или отложить решение на более позднее время;
Вставать на час раньше. Так, в течение дня появятся дополнительные 60 минут, которые можно потратить с пользой. Разумеется, заставлять себя вставать раньше достаточно тяжело, но к этому можно быстро привыкнуть;
Первостепенная задача – самая неприятная или нежеланная. У каждого бывают дела, которые ему совершенно не хочется делать, именно поэтому успешная личность постарается разрешить их как можно скорее;
Мотивация: достижение желанной должности, получение существенной прибыли и многое другое. Мотивация заставляет двигаться вперед, преодолевая всевозможные трудности;
Должно быть время на физические упражнения
Поддержание своего тела в хорошей физической форме так же важно, как и оттачивание интеллекта. Поэтому, несмотря ни на что, успешный мужчина или женщина будет выделять время на физические упражнения в спортзале или у себя дома;
Пространство должно быть четко организовано
Не имеет значение, рабочее это пространство или домашнее. У такого гражданина все находится в порядке, рассортировано. Важные вещи всегда под рукой;
Уверенность в себе. Самооценка также важна в достижении поставленных целей. Успешное лицо никогда не будет сомневаться в собственных силах, интеллекте, предприимчивости и возможностях. Он – король, он – победитель;
Они не отказывают другим людям в помощи. Еще одна особенность сильного человека – это помощь окружающим. Многие состоятельные люди организовывают благотворительные фонды для бедных, помогают бездомным или лицам, оставшимся без работы. Это не говорит о том, что так они «замаливают грехи». Могут помогать и это делают.
Важно! Если что-то из этих привычек заинтересовало, стоит сосредоточить на этом свое внимание и добиваться успеха в конкретном деле. Прививается привычка в течение четырех-шести недель
Верить в себя
Исследования психологов и анкетирование от Томаса Корли
Психология богатства и привычки богатых — тема, интересующая многих. Так, американские эксперты из университета Брауна (Brown University) провели масштабное исследование в данной области. На него ушло 5 лет.
Они наблюдали ежедневные привычки 50 тысяч семей, состоящих из почти 150 тысяч человек. Анализируя то, как люди обращаются с деньгами, выявили выраженные пристрастия бедных людей. Богатые же этих привычек не имели вовсе или старались от них избавиться. В исследование не попали наследники. Ученые включили в выборку только тех, кто добился финансового успеха самостоятельно благодаря многолетним привычкам.
Вышеупомянутый Томас Корли для своей книги «Залог успеха: ежедневные привычки всех богатых людей» опросил 233 богатых и 128 бедных людей. Оказалось, что действительно, у первых — свои привычки, которые относятся скорее не к действиям, а к отношению к жизни.
Система и порядок во всем
Порядок на столе = порядок в голове = порядок в жизни. Начать можно с самого простого правила: планируйте завтрашний день с вечера, делайте это с помощью специальных программ или обычного блокнота.
План на завтра я готовлю вечером в календаре телефона, придерживаться целей мне помогает Evernote, почту проверяю три раза в день (11-15-19). Соцсети также три раза в день, мессенджеры не чаще одного раза в час.
Совет по организации времени: чтобы быть более продуктивным, психологи советуют не планировать несколько крупных дел на один день, так вы не сделаете ничего.
Сосредоточьтесь на одной большой задаче, которую вы должны выполнить сегодня, и обязательно доведите ее до конца. Помимо основной задачи, запишите еще несколько простых бытовых дел, типа: зайти в магазин, позвонить партнеру, заказать билет, выполняйте эти мелкие дела в перерывах, в такси или когда ждете встречи. Так вы почувствуете себя хорошо от того, что сумели закрыть большую задачу, а также успели сделать много маленьких, но нужных дел.
Некоторые могут подумать, что порядок делает жизнь скучной, но на нашем пути и так много независящих от нас вещей, хочется хоть где-то видеть стабильность. А хаос может случиться в любой момент, например, когда вы встретите свою любовь!
Материалы по теме:
Успешного человека
Планирование своих дел — залог успешной личности
Давайте рассмотрим, что собой представляют привычки успешных людей.
Ранний подъем. Как говорится, кто рано встает, тому Бог подает. Человек, который не спит до обеда, успевает сделать больше дел, следовательно, достичь лучшего результата, стать более успешным.
Постоянное саморазвитие. Индивид будет по-настоящему успешным, если никогда не станет останавливаться на достигнутом, не будет бросать дело, невыполненным до конца.
Окружение по своему подобию. Если в близком круге находятся люди, недовольные собой, не достигшие каких-либо высот, Вы ничего не добьетесь. Хочешь быть успешным, окружи себя такими личностями.
Планирование и ведение ежедневника. Когда раскладываешь свои дела по полочкам, значительно больше успеваешь в жизни.
Чтение. Необходимо понимать, что сидение перед компьютером или телевизором не даст возможности развиваться, тогда, как чтение позволяет самообразовываться. Оно также влияет на расширение словарного запаса, возможность более легкого общения с разными людьми, снижение стресса, улучшение сна, развитие мыслительных способностей, памяти, улучшения концентрации.
Физическая нагрузка, забота о своем теле. В современном мире складывается все таким образом, что люди большую часть своего времени проводят, сидя за рабочим местом. А это приводит к различным заболеваниям, проблемам со здоровьем
Поэтому так важно заниматься укреплением своей нервной и сердечно-сосудистой систем, а также мышц.
Посвящение себя исключительно любимому делу. Человек должен понимать, если он тратит время на то, что ему нравится
Он не только добьется успеха в этом деле, но и получит от этого удовольствие.
Умение правильно расставлять приоритеты. Приступать к последовательному их выполнению. Правильное использование времени.
Вера в себя, в свои силы. Если человек сомневается в том, что сможет в чем-то преуспеть, то он ничего не достигнет.
Чередование отдыха и работы. Трудоголики никогда не станут по-настоящему успешными людьми, сколько бы времени они не посвящали работе. Причем отдых не подразумевает под собой лежание на диване перед телевизором. Это такие действия, которые способствуют снятию стресса, физического утомления, например, можно отправиться с семьей на природу, посетить театр, встретиться с друзьями.
Всегда доводить начатые дела до конца.
Умение расширять зону своего комфорта, выходить за рамки привычного.
Установка правильных целей и их достижение.
Постепенность. Ошибочными являются действия людей, которые ставят перед собой слишком высокую планку, хотят сразу до нее дотянуться. На самом деле, стремления должны быть не столь высокими, но каждая последующая цель должна дополнять предыдущую таким образом, чтоб человек, достигая маленьких побед, постепенно поднимался вверх, приближаясь к истиной высокой цели.
