Работа убивает, но я боюсь ее менять. как быть?

Возможные причины ухода

Наличие неадекватного начальника — повод сменить место работы, сохранив при этом свою профессию

Если Вы задумываетесь о смене трудовой деятельности, в первую очередь, должны задать себе вопрос: «почему хочу сменить работу, что меня толкает на это решение?». Иногда нас побуждает на подобные мысли обычная усталость, проблемы в семье, а иногда тому виной причины, которые действительно указывают на необходимость смены места работы.

Отсутствие карьерного роста

Если для вас это важно и вы оказались в месте, на которым и в ближайшие десять лет не предвидится никаких изменений, то стоит сменить работу.
Низкая зарплата. Бывает ситуация, когда в конкурирующей фирме сотрудникам платят намного больше

Так происходит потому, что ваше начальство не думает о своих подчиненных.
Наличие неприемлемого графика работы. Возможно, вам приходится работать по ночам или выходить в праздничные дни. Если вас это не устраивает — изменяйте род деятельности.
Наличие неприемлемых условий для трудовой деятельности. Например, вы вынуждены работать с опасными веществами, которые вредят вашему здоровью.

Наличие начальника, отравляющего вашу жизнь. Возможна ситуация, когда человек долгое время работает в своем коллективе, его все устраивает, но приходит новое начальство, которое отравляет ему жизнь. В такой ситуации лучше не менять род деятельности, а просто перейти в другую компанию, сохранив свою сегодняшнюю профессию.
Наличие нездоровой атмосферы в коллективе, моббинг могут стать поводом для ухода на новое место, но тут также можно не менять профессию.
Осознание того, что выбранный род деятельности не то, чем бы вы хотели заниматься, что есть профессия, о которой вы мечтаете.

Несколько советов по безболезненной смене специальности

Постарайтесь в течение некоторого времени записать всё, что не устраивает вас на старом месте и чего бы вы хотели от нового. Разумеется, всем чаяниям сразу осуществиться не суждено, но кое-какую ясность в общую картину вы внесёте.

Оцените себя

Знания, умения, деловые и личные качества — всё то, что накоплено за прежние годы. Скромники и скромницы могут попросить помощи близких. Иногда это помогает сделать неожиданный выбор. Моя подруга Ксения, отработав два последипломных года в ветлечебнице, долго искала занятие по душе, пока однажды кто-то, попробовав её тортик, не заказал ей ещё один. Теперь у неё стабильные заказы — и это без всяких курсов и корочек.

Продумайте варианты будущей профессии

Имея на руках список умений, нарисуйте все возможные перспективы. Даже если вам кажется, что пришла пора заявить о себе как о модельере, включите в список несколько смежных специальностей, резервных на пути в модный свет.

Если заниматься прежним делом никаких моральных сил нет, а с новым родом деятельности вы ещё не определились, опросите друзей и близких, чем вы могли бы заняться.

Пройдите заново тест по профориентации. Хорошо в таких случаях прочитать от корки до корки газету с вакансиями (именно газету, потому что в интернете вы осуществляете тематический поиск, а в печати можете встретить неожиданное решение). Однажды я листала её от нечего делать и нашла сестре работу по росписи часовых ободков.

Прощупайте почву

Чтобы узнать о будущей профессии как можно больше, посещайте нужные мероприятия, знакомьтесь с потенциальными коллегами. Это поможет избежать неожиданных разочарований. Так, одна моя подруга, страстно мечтавшая стать проводником, записалась на курсы, но, когда узнала, что придётся мыть туалеты, ушла с первого же занятия.

Готовьтесь уже сейчас!

Подумайте, какие знания нужно подтянуть, каких навыков для будущей профессии вам не хватает и где их можно получить. Кое-где можно ограничиться семинарами и вебинарами, а иногда могут помочь только дорогостоящие курсы. Если ваша нынешняя работа может вам помочь с повышением квалификации, не упускайте возможность!

  • Возможно, совершать плавный переход вам поможет смежная специальность, которая даст вам новые умения.
  • Обеспечьте себе финансовую подушку на время перемен, ибо зарплата на первых порах, скорее всего, будет меньше предыдущей.
  • Подумайте, как объяснить смену области рекрутеру.

Если необходимо, посетите тренинги для повышения уверенности в себе. Разумеется, у потенциального работодателя к вам будет много вопросов. В том числе, как вы перенесёте вероятное снижение доходов. Женщине всегда можно сослаться на крепкий тыл и удобный для семьи график, мужчине – на накопления и убеждённость в грядущем успехе. Самое главное – показать увлечённость новым занятием и горячее желание работать в данной компании.

Приступайте к составлению и рассылке резюме и не гнушайтесь сарафанным радио!

Не всегда мы имеем финансовую подушку для резких скачков, но попробовать определённо стоит. Всегда можно записаться на курсы, пройти онлайн-обучение или поискать подработку. Кстати, если чего-то сильно хочешь, Вселенная посылает помощь: на пути попадаются нужные люди, в интернете – «случайные» объявления и т. д. Изменить свою жизнь никогда не поздно!

Далеко не все мы по природе великие комбинаторы, способные ежесекундно менять собственную реальность. Гораздо чаще перед принятием решения нам нужно как следует подумать. Смена профессии, особенно в зрелом возрасте, — это серьёзный и ответственный шаг, но это отнюдь не значит, что шагать не стоит.

Какие же возможности откроются после долгожданных перемен?

Переросли

Когда вы пришли в эту компанию молодым специалистом, то это место казалось, пределом всех карьерных мечтаний. Здесь вы многому научились, да и с коллективом практически сроднились. Но королевство стало маловато для амбициозных планов, а рабочий азарт сменился обыденностью и рутиной. Возможно, вы просто засиделись на одном месте и пора расправить уже профессиональные крылья для дальнейшего полета? Если чувствуете, что достигли своего потолка, а внутри кипит жажда деятельности и хочется как-то развернуться, даже не думайте – ищите место, где могли бы еще больше реализовать себя.

Время пересмотреть приоритеты

Из-за пандемии люди будут больше внимания уделять семье и здоровью, в том числе психическому. Рекрутинговое агентство ManpowerGroup провело опрос среди 8 тысяч человек в восьми странах. Респондентов спрашивали, в каких сферах они хотели работать в будущем и какие требования предъявляют к потенциальному месту работы. Большинство участников опроса рассказали, что хотят проводить больше времени с семьей, а также изучать и развивать новые навыки.

Работодатели которые отдают приоритет благополучию, балансу работы и жизни, а также обучению сотрудников, будут привлекать и удерживать лучшие таланты. Если в вашей компании дела обстоят иначе, возможно, сейчас самое время покинуть ее и провести переоценку ценностей.

Как решиться уйти с работы?

Почти всех, кто хочет сказать начальству о желании уволиться, останавливают следующие моменты:

Смена привычной обстановки. Человек проводит в кабинете или любом другом рабочем месте много часов ежедневно. Неудивительно, что он привык к нему. Любая смена обстановки на бессознательном уровне воспринимается негативно. Подсознание так устроено, что привычное всегда кажется безопасным, а что-то новое вызывает тревожность

Важно понимать, что к любой обстановке со временем привыкаешь. Все основные сложности будут связаны с сущими мелочами

Например, надо будет разобраться, что где находится, к кому обращаться при возникновении сложных рабочих моментов и т. д.;

Необходимость распрощаться с любимым коллективом. Если человек сдружился с коллегами, то ему будет трудно уходить с работы. В этом случае надо набраться уверенности в том, что на новом месте наверняка найдется хотя бы пара сотрудников, с которыми можно найти общие интересы. Крайне редки ситуации, когда человек вообще не находит точки соприкосновения с новым коллективом;

Умение хорошо справляться с текущими обязанностями. Когда сотрудник прекрасно проявляет себя как специалист, начальство его уважает, и он получает моральное удовлетворение от успеха. Все это трудно разом бросить. Стоит понимать, что на новом месте такого работника тоже оценят. Может быть, его ждут даже более приятные поощрения в виде премий или выделения отдельного кабинета для комфортной работы.

Как видно, данные опасения связаны в основном лишь с повышенной привязанностью человека к коллективу, рабочей обстановке и признанию его заслуг. То же самое комфортное душевное состояние сформируется и на новом месте, пусть и не сразу.

В этом видео психолог Эльвира Мазова рассказывает, что делать, если вам надоела ваша работа, но вы не уверены, что готовы сейчас ее сменить:

Как понять, что пора увольняться с работы

Большинство людей годами ходят на предприятие только потому, что они привыкли трудиться на одном месте. Но иногда происходит такой переломный момент в жизни человека, когда он понимает, что ему надоело заниматься нелюбимым делом.

Человеку нужно менять место работы, если:

  • он устал от постоянного недовольства начальника, который постоянно требует выполнения большего объема работы, чем сотрудник должен делать;
  • заработной платы не хватает на еду и одежду; в подобном случае нужно обязательно искать новое место, иначе может наступить жуткая депрессия и недовольство уровнем своей жизни, здесь начинается постоянное сравнение с другими людьми;
  • работа уже не приносит радости и морального удовлетворения, даже при достижении высоких результатов;
  • сильно ухудшилось состояние здоровья (это может произойти из-за физической перегрузки или психологического давления начальника, коллег).

Тем не менее перед уходом нужно убедиться в правильности своего решения. Ведь, возможно, что человеку нужно просто сходить в отпуск и отдохнуть.

Анализ причин, по которым человек хочет уволиться

Самые распространенные причины, которые вынуждают человека отправиться на поиски нового места службы:

Недостаточная оплата, низкий размер оклада — причина, самая распространенная среди как офисных служащих, так и людей рабочих профессий. Для того чтобы добиться места с более высокой оплатой за час труда, следует задуматься о повышении квалификации. Плохие отношения в коллективе. Женщины часто увольняются после того, как служебный роман стал достоянием всего коллектива. Вынести такое испытание может только крайне толстокожий человек. Потому все психологи рекомендуют воздержаться от романтических отношений с коллегой. Слишком далекое расстояние до места службы выматывает и не оставляет времени на полноценный отдых. В больших городах многие сотрудники крупных фирм тратят около трех-четырех часов только на дорогу от дома до офиса. Придирки начальства часто становятся серьезной проблемой

Стоит ли менять работу, если шеф постоянно делает замечания и заставляет вновь и вновь переделывать задания? Важно осознать, есть ли действительно недочеты со стороны работника. Если придирки основаны на пустом месте, то переход в другую компанию — единственный выход избавиться от этого невроза

Тяжелые условия труда — вынужденное стояние на ногах, перенос тяжестей и прочие испытания для здоровья. Почти всегда такая работа провоцирует появление хронических заболеваний. В итоге на лекарства человек потратит больше, чем заработает. Стоит ли менять работу, если она стала причинять физический дискомфорт? Однозначно, надо заняться поиском более комфортной и безопасной должности.

Как сменить работу: первые шаги

Люди, оказывающиеся на пороге перемен, очень часто теряются и не знают с чего начать и как правильно действовать. Любые изменения в жизни сопровождаются переживаниями, а в некоторых случаях нервными потрясениями.

Если вы жаждите перемен, но не знаете, с чего начать, мы предлагаем воспользоваться составленной нами инструкцией.

  1. Решите для себя, нравится ли вам ваша профессия. Возможно у вас гуманитарный склад ума, но ввиду каких-то обстоятельств приходится работать бухгалтером. В таком случае скорее всего вы просто неправильно выбрали себе профессию.
  2. Подумайте, чем именно вы хотели заниматься. Если вас устраивает ваша профессия, но ненавистен нынешний коллектив, достаточно просто сменить место работы. Но если вас не устраивает ваша специальность, то пора менять не только место, но и род занятий. Задумайтесь о том, что у вас лучше всего получается и приносит наибольшее удовольствие.
  3. Подготавливайте почву для будущих перемен. Вы можете начать просматривать газеты или специализированные сайты с предложениями работы, звонить по указанному телефону и договариваться о собеседованиях.
  1. Переходите к активному поиску работы. На этой стадии мы предлагаем начать посещать собеседования. На поиски новой работы может уйти не один месяц, поэтому о своих планах не стоит распространяться на нынешнем рабочем месте.
  2. Сообщите руководству и коллективу о своем скором уходе. Когда вы найдете новую работу, или примете окончательное решение об открытии своего бизнеса, можно сообщать всем о своем уходе.
  3. Напишите заявление. По действующему законодательству после подачи заявления об уходе, сотрудник должен отработать 14 дней. Он может и не отрабатывать этот срок, если ему имеется замена и начальник отпускает увольняющегося без отработки.
  1. Заканчивайте все дела и передайте их приемнику. Мы не советуем портить отношения, с кем бы то ни было, поэтому рекомендуем завершить все начатые дела, навести порядок в бумагах и передать все дела человеку, который будет выполнять ваши обязанности.
  2. В последний день по-доброму попрощайтесь со всем коллективом и скажите, что с ними было приятно работать (даже если вы так не думаете).

Как найти новую работу, находясь на старой

Если мысль о смене места службы постоянно не дает покоя, значит, сотрудника что-то не устраивает. Уходить в никуда — дело рискованное. Гораздо спокойнее искать новую работу, когда есть надежный тыл. В этом случае поиски пройдут спокойнее и без особых нервов.

Существует несколько правил успешного поиска новой работы во время нахождения на старой:

  • Прежде всего, свои планы рекомендуется не афишировать. Скорее всего, начальство будет не в восторге, узнав о планах своего подчиненного, даже если причины предстоящего увольнения весьма объективны. Кроме того, не найдя достойного варианта, вы можете передумать. Если результат поисков более чем удачный, администрацию следует предупредить за две недели до своего ухода, чтобы вам успели найти замену.
  • Подавая резюме на рекрутинговых сайтах, рекомендуется настроить его невидимость. Менеджеры по набору персонала часто посещают такие интернет-ресурсы, и может случиться так, что именно специалисты из вашей компании могут просмотреть вашу заявку. Таким образом, информация о ваших планах станет достоянием всех.
  • Не рекомендуется просматривать сайты по трудоустройству на рабочем месте. Также с целью сохранения конфиденциальности не нужно хранить отпечатанное резюме на своем рабочем месте.

  • Отправляясь на собеседование, рекомендуется выбрать правильное время. В случае нескольких собеседований можно взять отгул за свой счет или за счет предстоящего отпуска. Но лучше всего отложить поиск новой работы на отпускное время. Тогда отпадет необходимость отпрашиваться.
  • Конечно, во время собеседования после вашей фразы: «Хочу поменять место работы» — рекрутер может задать вопрос: «Почему?» Ни в коем случае нельзя описывать разногласия с прежним начальством и коллегами. Среди причин можно назвать маленькую зарплату, стремление к карьерному росту, расширение сферы деятельности и т.д.

Шаг 5. Собеседование

Когда вас уже позвали на собеседование, очень важно прийти вовремя (а лучше — заранее). Спросите у эйчаров, есть ли в компании дресс-код

Оденьтесь так, чтобы соответствовать ему. Проработайте все возможные вопросы, чтобы не нервничать и выглядеть убедительным.

Вот несколько составляющих успешного собеседования:

  • Подготовьте ответы на вопросы, которые вам могут задать: «Почему вы хотите работать у нас?», «Чем вы можете быть полезны и что можете улучшить?», «В каких направлениях хотите развиваться и какой скилл планируете “прокачать” в ближайшее время?»
  • Приготовьтесь отвечать на вопросы о ваших ценностях и старайтесь их соотносить с ценностями компании.
  • Изучите историю компании, ее сайт и соцсети, чтобы быть в курсе последних новостей. Найдите в соцсетях топ-менеджеров и посмотрите, о чем пишут они.
  • Подготовьте грамотные вопросы работодателю: «Почему возникла необходимость в этой позиции?»,  «Как вы будете оценивать результат моей работы?», «Какая стратегия у компании?», «Как будет проходить испытательный срок?» 
  • Делайте акцент на своих сильных сторонах и говорите о результатах своей работы, а не о процессе.

Конечно, бывают случаи, когда вы ходите на 10-15-20 собеседований, и ни одно не приносит успеха. Но даже такой исход можно воспринимать как положительный — ведь вы слушаете требования компаний, понимаете, что нужно сделать, чтобы соответствовать образу подходящего кандидата.

К нам в «Нетологию» однажды пришел выпускник, который переобучался с профессии ветеринара в аналитика. Он рассказал, что откликаясь на разные вакансии, он хотел просто изучить рынок, понять, какие пробелы в знаниях у него все еще есть, а не сразу устраиваться на работу. 

Собеседований у него было много, но именно благодаря опыту разговора с потенциальными работодателями, он смог найти для себя в итоге подходящую компанию и устроиться на позицию, которую хотел. Даже без опыта работы. 

Где взять опыт

Большинство работодателей от соискателей требуют наличие опыта, и тут возникает вопрос: где его взять? Ранее работающий человек уже имеет какие-либо профессиональные навыки. Например, менеджер по продажам легко сможет решать кадровые вопросы, налаживать связи с партнерами, поставщиками, клиентами.

Перед тем как поменять профессию главное сразу определиться насколько это будет радикально. В любом случае всегда можно начать с низкооплачиваемого труда, постепенно поднимаясь по карьерной лестнице или показать имеющиеся способности с помощью оказания бесплатных услуг: создать сайт для знакомого, составить бухгалтерский отчет, организовать мероприятие. Альтруизм, желание что-то менять и заметные способности могут положительно сказаться на образе соискателя, и возможно работодатель сделает выбор в пользу того, кто не боится пробовать, готов учиться и проявляет серьезное рвение к работе.

Реальный опыт поможет понять насколько человек готов к смене специальности, соответствует ли выбранное направление ожиданиям и стоит ли продолжать двигаться по этому пути. Кратковременная стажировка поможет познакомиться с «внутренней кухней», оценить трудности, нагрузки, перспективу.

За должность сотрудника чаще всего приходится бороться со студентами, которые только что закончили ВУЗ и в этом есть главное преимущество. Работавший сотрудник знает, что такое дисциплина и способен быстро, качественно организовать процесс труда с достижением требуемого результата. Чего пока еще не дано вчерашним выпускникам колледжей, техникумов, университетов, институтов. Вот это и есть опыт, который обязательно пригодится.

Пора изучить новые навыки

В будущем технические знания и опыт будут значить меньше, чем сегодня. Работодатели начнут ценить навыки управления, любознательность, эмоциональный интеллект, скромность и способность к обучению. Потратьте время на развитие этих навыков, чтобы стать востребованнее. Выбирайте работу, которая позволит учиться, общаться с людьми и завоевывать авторитет. 

Стабильность работы, длительность пребывания в должности и лояльность еще до пандемии становились все менее значимы для работодателей. Сейчас у нас есть больше возможностей для экспериментов, чем до кризиса. Когда непредсказуемость, нестабильность и непостоянство войдут в норму, вас не будут судить за неудачи, если этот опыт поможет определить, чего вы действительно хотите и где вы будете наиболее эффективны.

Что делать, если сразу не получится?

Простого ответа на этот вопрос нет и быть не может. Стоит ли ждать и если да, то как долго, зависит от того, сколько у вас осталось эмоциональных и материальных ресурсов. Но сменить профессию за пару месяцев точно не получится.

От начала обучения до получения хорошего предложения может пройти год, а то и два. За это время вы наверняка успеете сменить пару мест работы, несколько раз прийти в отчаяние — и порадоваться первым успехам. Даже если вы поймете, что затея не удалась, полученный необычный опыт еще наверняка вам пригодится. В конце концов, вы нашли силы, смелость и мотивацию один раз сменить работу — значит, сможете сделать это и во второй.

Вы завидуете друзьям и коллегам, сменившим работу

Если человек восхищается изменениями, происходящими с друзьями, бывшими коллегами и сверстниками, он получает сильный стимул к изменению своей жизни. Всё потому, что мы естественным образом конкурируем и не хотим отставать от тех, кого знаем. Если вы чувствуете подобную зависть, задумайтесь о смене работы.

Правильный подход к поиску нового места трудоустройства заключается в том, чтобы иметь представления о тенденциях рынка и быть готовым к переменам заранее. Постоянно мониторьте новые направления, следите за другими возможностями и компаниями с более высокими зарплатами. Таким образом у вас будет тактика и стратегия при переходе на новое место работы. Это также хорошо в том плане, что рынок труда для вас не окажется «дремучим лесом» в случае сокращений.

Смена паспортных данных – ступенька к настоящим жизненным переменам

Но только сделать это нужно осторожно и обдуманно, поскольку можно ведь привлечь и негатив в свою жизнь. А вам необходимо подобрать себе такое имя, фамилию и отчество, чтобы стать успешным, благополучным, войти в гармонию с собой и окружающим пространством

По сути – это смена родовой программы

А вам необходимо подобрать себе такое имя, фамилию и отчество, чтобы стать успешным, благополучным, войти в гармонию с собой и окружающим пространством. По сути – это смена родовой программы.

Одним из таких моментов становится для женщины факт смены фамилии во время замужества. Она может серьезно изменить судьбу, взвалив на себя тот груз энергетики, который был заложен предками в фамилию рода. Это нужно обязательно помнить. А если поменять имя, то можно оттолкнуть от себя прошлое и стереть память, причем и хорошую, и плохую. 

Потому взвешивать подобный шаг нужно ответственно и тщательно

Важно не принести себе этим еще больший вред

Реже всего люди меняют отчество. Происходит это во время особенных случаев, когда мать просит взять отчество отчима. Тогда выходит, что человек «отрекается» от своего отца по крови. Возможно новый муж матери оказывается ближе и нужнее ребенку, и он меняет отчество в угоду ему. И это тоже – движение к жизненным переменам. 

Иногда люди предпочитают взять себе псевдоним, что влечет за собой уверенность для достижения немалых успехов.

Чаще всего такие случаи касаются тех, кто связывает свою жизнь с шоу-бизнесом. Тогда Витя Белан становится Димой Биланом, Ником Кейджем становится Николас Ким Коппола. 

Виды проблем, связанные со сменой работы

Даже если потеря работы произошла недавно, а другое место удалось найти достаточно быстро, все равно возникают трудности, приводящие к стрессовой ситуации:

  • Транспортные трудности. Новое место работы может находиться на значительном удалении от места проживания. Иногда выгодное предложение может поступить из другого города или даже страны.
  • Психологическая адаптация в новом коллективе.
  • Налаживание деловых отношений с руководством.
  • Временные рамки. Как быстро необходимо проявить себя на новом месте и следует ли задерживаться на работе.
  • Семейное взаимопонимание и поддержка.

Заключение

Друзья надеюсь, у меня получилось донести мысль о том, что вам и только вам решать как часто вам стоит менять работу .

И я очень хочу, чтобы у вас было достаточно мужества на то, чтобы не оставлять все так, как есть и двигаться вперед.

Я знаю, что многие переживают ступор и не понимание, куда дальше.  Здесь вам поможет ТИШИНА. Подарите себе 2 недели времени на то, чтобы побыть вдали от цивилизации — только наедине с самим собой.

В одиночестве приходит ясность мысли и понимание. Поверьте мне, ведь когда- то, именно благодаря такому путешествию, ко мне пришло осознание и решимость действовать и менять.